Article réservé aux abonnés"Le rhume se guérit de lui-même" : voici les erreurs fréquentes à éviter selon les médecins
Plutôt que de se tourner vers les médicaments vasoconstricteurs, souvent inefficaces à long terme et potentiellement dangereux, les médecins recommandent des solutions plus naturelles pour soulager la congestion nasale.
- Publié le 11-12-2024 à 15h21
- Mis à jour le 11-12-2024 à 16h12
Les médecins observent fréquemment chez leurs patients une forme de dépendance au médicament de type vasoconstricteur, souvent utilisé pour traiter la congestion nasale.
"Certains patients viennent régulièrement me voir, souvent en demandant à renouveler leur prescription. Ils sont convaincus que leur nez, bouché depuis trop longtemps, ne pourra jamais se déboucher sans ces médicaments, indique Aurore Girard, médecin généraliste et vice-présidente de la Société scientifique de médecine générale (SSMG). Bien que ces patients ne souffrent pas d'une addiction au sens classique, le nez, pour eux, devient une sorte de drogue. Le simple fait de ne pas pouvoir respirer librement leur procure une sensation de manque, et leur nez finit par développer une dépendance. De notre côté, il faut donc insister sur le fait que des solutions existent, comme le sérum physiologique, et sont souvent suffisantes pour traiter les symptômes de manière plus sûre".
Si ces médicaments permettent de soulager un symptôme, à savoir la congestion nasale, il s'agit avant tout d'un traitement symptomatique et non curatif. Car le rhume, dans la grande majorité des cas, guérit de lui-même, et il est donc problématique d'utiliser un médicament ayant des effets secondaires réels pour traiter un mal qui n'a souvent pas besoin de traitement.
Boire beaucoup d'eau
Le Dr Girard souligne également l'importance de l'éducation dans le cadre de l'utilisation de ces médicaments. "Lorsqu'ils viennent me voir, je leur explique que la congestion nasale peut être traitée autrement, notamment avec des solutions naturelles, qui permettent de rééquilibrer le système. Il faut le temps que le nez se remette en place, sans recourir à ces traitements à répétition, explique-t-elle. Par ailleurs se moucher reste le meilleur remède, et l'utilisation d'un sérum physiologique hypertonique peut également être efficace pour aider à dégager le nez. Cela fonctionne particulièrement bien chez les adultes."
Les inhalations à la vapeur d'eau, avec éventuellement des huiles essentielles comme l'eucalyptus, peuvent aussi aider à apaiser les muqueuses et faciliter la respiration. Le repos reste essentiel pour permettre à votre organisme de combattre l'infection, tout comme l'hydratation. Boire beaucoup d'eau, des tisanes ou des bouillons permet de maintenir les muqueuses humides et d'éviter la déshydratation, souvent aggravée par la congestion.
Par ailleurs, la communauté médicale met en garde contre l'usage des antibiotiques pour traiter des infections virales comme le rhume, une pratique courante mais inappropriée.
En effet, comme l'expliquent plusieurs experts en santé publique, les antibiotiques n'ont aucun effet contre les virus, et leur utilisation dans ces cas favorise le développement de résistances. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) rappelle que la résistance aux antibiotiques est un problème majeur de santé publique, pouvant rendre certaines infections bactériennes difficiles à traiter.
